Nike Training Club

Nike, Inc健康塑身2019-06-20

價格：免費

更新日期：2019-06-20

檔案大小：206.2 MB

目前版本：6.1.0

版本需求：需要 iOS 11.0 或以上版本。與 iPhone、iPad 及 iPod touch 相容。

敘述：運動與健身計畫

支援語言：俄文, 印尼文, 土耳其文, 德語, 日語, 法文, 瑞典文, 簡體中文, 繁體中文, 義大利文, 英語, 荷蘭文, 葡萄牙文, 西班牙文, 阿拉伯文, 韓語, 泰文

歡迎使用 Nike Training Club，你的終極個人教練。超過 185 種免費運動計畫，從肌力、耐力到活動力和瑜伽，每項訓練動作都由我們世界級的 Nike 專業教練群提供指導，讓你練出健美體態。不論你是經驗老到的運動員，或是剛開始運動的新手，如果你需要的是良好的訓練架構，我們的個人化訓練計畫可以配合你的狀況和時間，讓你朝著想要的身形一路邁進。

沒時間嗎？沒有關係

沒辦法一天抽出兩個小時來鍛鍊身體嗎？Nike Training Club 的使用者都很喜歡我們簡短且只利用自身體重的運動計畫。即使生活繁忙，也抽得出時間，看得到效果。

個人化的運動計畫推薦

我們的每日「專屬精選」是特別以你的生活作息為依據所挑選的。利用 Nike Training Club 所做的訓練越多，這些建議就會越具有你的專屬特性。

為你量身訂製的彈性訓練計畫

利用提供指導的個人計畫開始訓練，同時還能根據自己的進度、行程及其他活動進行調整。

APPLE WATCH 支援

將 Apple Watch 與 NTC 連接起來，更能專注運動，不被手機分心。輕鬆進階到下一個動作，或是暫停、跳過動作及其他更多選擇，全都可以從手腕直接操作，同時監控心率和卡路里資料。

頂級教練的專家提示

運動計畫系列提供的推薦運動計畫和專家建議組合，有助於專注投入例行訓練，朝著目標前進。與目標息息相關的主題包括讓腹肌更精實、鍛鍊肌肉張力等。